برامج و تطبيقات

أفضل 15 تطبيقًا للتمرين تحتاج إلى استخدامها

ستغير أفضل تطبيقات التمارين لعام 2019 الطريقة التي تنظر بها إلى التمرين! في هذا العصر الذي يتسم بالاتصال عالي السرعة والعولمة ، من الجيد حقًا أن تحصل على وظيفة تمتد من التاسعة إلى الخامسة. ومع ذلك ، هل يعد جدول العمل المحموم ذريعة لتخطي الصالة الرياضية وتفويت هذه المكاسب؟ بالطبع لا!

كوننا أشخاصًا منتجين ، من الضروري أن نتكيف مع ظروفنا وأن نجد الأدوات التي تساعدنا في حياتنا اليومية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه تطبيقات التمرين. لقد أدى دمج التكنولوجيا مع التمارين الرياضية إلى سد المسافة بين المستخدمين ومدربي اللياقة البدنية ، مما مكّن الأفراد العاديين من الوصول إلى الموارد من أجل تمرين فعال من خلال أجهزتهم المحمولة.

يتم تطوير المزيد والمزيد من التطبيقات كل عام لمواكبة التغييرات في نمط الحياة وسلوك المستخدم للبالغين الذين يعملون يوميًا. من تطبيقات التمرين التي يمكنها تتبع السعرات الحرارية المحروقة ، إلى تطبيقات التمرين التي تحفزك على بدء تمرين روتيني ، تغمر المساحة الرقمية بتطبيقات الأجهزة المحمولة من كل نوع.

على هذا النحو ، يتغير ترتيب أفضل 15 تطبيقًا للتمرين باستمرار حيث يتم إجراء تحسينات من حيث الابتكار والتفاعل. يؤدي هذا بعد ذلك إلى إنشاء مشكلة الاختيار نظرًا لوجود عدد كبير جدًا من تطبيقات التمرين لاختيار النموذج.

لكن لا تأكل. هذه المقالة هنا لتسليط الضوء على الدليل. إلى جانب الاطلاع على قائمة من أفضل 15 تطبيقًا للتمرين ، ستتناول هذه المقالة أيضًا بإيجاز أهمية التمرين وفوائد استخدام تطبيقات التمرين.

في نهاية هذه المقالة ، يجب أن يكون القارئ متحمسًا بشكل كافٍ وأن يكون جاهزًا لإطلاق تطبيق التمرين هذا! لذا ، لنبدأ.

لماذا تستخدم أفضل 15 تطبيقًا للتمارين الرياضية؟

هل يمكن أن تتعرض للتمزق بمجرد النظر إلى تطبيقات التمرين؟   أعتقد أن معظم الناس سيعرفون الإجابة على هذا السؤال. على الرغم من حقيقة أن التمرين لا يتطلب أفضل تطبيق للتمارين الرياضية ، إلا أنه من المفيد أن يكون لديك أدوات تكمل روتين التمرين وتساعد على ملاءمة جدول التمارين في نمط الحياة العصري المحموم للبالغين.

توفر تطبيقات التمرين الأفضل راحة أكبر عندما يتعلق الأمر بسرعة تسجيل بيانات التمرين وتنظيمها وتتبعها. سواء من خلال تطبيق واحد أو مجموعة من تطبيقات التمرين ، سمحت التكنولوجيا للمستخدمين بتخزين كميات هائلة من البيانات والوصول إليها بلمسة إصبع. هذا مفيد بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من فقر الوقت والذين يحتاجون إلى طريقة سريعة ويمكن الوصول إليها لتتبع الجوانب المختلفة للتمرين. من التمارين إلى النظام الغذائي ، هناك أفضل تطبيق للتمارين الرياضية يناسب كل حاجة.

علاوة على ذلك ، تحتوي أفضل تطبيقات التمرين على ميزات تحصل على التمرين بشكل إبداعي. يمكن أن تتخذ ميزات التمرين الإبداعية هذه أشكالًا عديدة ، بدءًا من تمارين الجمباز مع مجموعات التمرين الدورية التي يجب إنجازها عندما يأتي الإخطار إلى رقص الغنائم. لذلك ، ليس هناك حقًا أي عذر لتأجيل التمرين بسبب الكسل لأن أفضل تطبيقات التمرين تجعل التمرين ممتعًا ومريحًا ويمكن التحكم فيه.

الفوائد الرئيسية لممارسة الرياضة

أهم شيء في أفضل تطبيقات التمارين هو استخدامها. باستثناء تطبيقات التمرين المعيبة أو المعطلة ، فإن معظم تطبيقات التمرين ستخدم على الأقل الغرض الوظيفي المقصود ؛ العمل بها.

أولاً ، يقلل التمرين من التوتر ويحافظ على صحتك. يمكن أن تقلل التمارين من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن نظام المناعة بشكل عام. وبالتالي ، يوفر عليك آلام الأمراض وأموال الفواتير الطبية. تتمتع أفضل تطبيقات التمارين بوظيفة تسمح للمستخدمين بتتبع سجل التمرين الخاص بهم والتخطيط لجدول التمارين. إنه ملائم بالفعل!

ثانيًا ، يمكن أن يساعد التمرين في بناء احترام الذات وصورة الجسم المثالية. يتطلب الحصول على صورة الجسم المثالية عملاً شاقًا وتفانيًا ، ولا توجد طرق مختصرة ، ومن المؤكد أن التمرين هو الخطوة الأولى لتحقيق هذا الهدف. هناك العديد من تطبيقات التمرين في السوق ، وأفضلها قد يتضمن تتبع النظام الغذائي بالإضافة إلى تدريبات روتينية لدعم المستخدم في البحث عن الجسد المطلوب.

ثالثًا ، كلما عملت أكثر كلما طورت عادة ممارسة الرياضة. كلما زاد أداء نشاطنا ، زادت احتمالية تطوير عادة. على هذا النحو ، قد تتضمن أفضل تطبيقات التمرين ميزات تبقي المستخدم على المسار الصحيح وتوفر الدعم مثل التذكيرات إذا بدأ المستخدم في السقوط من العربة.

أفضل 15 تطبيق تجريب 

نبدأ قائمة أفضل تطبيقات التمرين بسلسلة من تطبيقات التمرين التي ميزت نفسها من خلال الإبداع وبناء مكانة في السوق.

1. تشغيل غيبوبة

مجانًا مع عمليات الشراء المتاحة داخل التطبيق

Zombie Run بسيطة ولكنها مسلية للغاية. في أي نفض الغبار عن الزومبي ، عادة ما يكون هناك الكثير من الجري. يتطلب الأمر تمارين القلب للنجاة من كارثة الزومبي ويستخدم تطبيق التمرين هذا بعثات لتحفيز المستخدمين على التركيز على الجري.

على أقل تقدير ، أصبح الجري أكثر إبداعًا وأقل زواجًا أحاديًا ، الأمر الذي من شأنه أن يساعد أولئك الأشخاص الذين يبدأون في جر أقدامهم عندما يحين وقت الركض. يعمل تطبيق التمارين الرياضية من خلال تشغيل المهام والموسيقى من خلال سماعات رأس المستخدم عند تشغيلها. سيبدأون في التسريع عندما يسمعون أن الزومبي يطاردونهم. أفضل جزء على الإطلاق ، أنه مجاني للتنزيل!

سهل الاستخدام وغامر ، وصل تطبيق التمرين هذا إلى قائمة أفضل 15 تطبيقًا للتمرين في هذه المقالة.

2. احرق الدهون معي 

مجانًا مع عمليات الشراء المتاحة داخل التطبيق

يأخذ تطبيق التمرين هذا الدافع للتمرين إلى اتجاه ملائم وغريب. يتم إلقاء المستخدم في سرد ​​لرواية يابانية حيث يتم إعداد التجارب للاعب لإكمالها. تعتمد هذه التجارب على التمرينات وتصبح أكثر صعوبة بشكل تدريجي. الفشل يعني الانفصال عن الشخصية الافتراضية في حين أن الانتهاء بنجاح من تجارب التمرين سوف يدفع القصة إلى الأمام.

حتى الآن ، نجح مفهوم تطبيق التمرين هذا. كانت المراجعات إيجابية على متجر Google Play مع أكثر من 1800 تقييم وبمتوسط ​​درجات 4.2. بالتأكيد لعبة لعشاق الرسوم المتحركة ، فإن هذا التطبيق الفريد من نوعه في التحفيز للسوق المستهدف يحتل مكانًا في قائمة أفضل 15 تطبيقًا للتمرين.

3. تجريب أفضل رقص الجسم

4.99 دولارات أمريكية

اجعل هذا الجسم يتحرك باستخدام تطبيق الرقص إذا كان هذا هو الشيء الذي تفضله! يحتوي تطبيق التمرين هذا على بعض الميزات الرائعة مثل نصائح الرقص وتمارين التمرين ومعلومات حول تقنيات الرقص. ولجعل التمرين أكثر متعة ، تأتي الرقصات في أنماط مختلفة تتراوح من موسيقى الهيب هوب الحديثة إلى الرقص الشرقي الغريب. هذه الميزات المقترنة بشاشة تنقل سهلة الاستخدام وبديهية تجعل تطبيق التمرين هذا يستحق الذكر. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إضافة لمسة من الانبهار إلى التمرين ، فإن تطبيق التمرين هذا يستحق المراجعة.

4. التدريبات اليومية

28.98 دولارًا أمريكيًا

كمدرب شخصي وتطبيق للتمارين الرياضية ، يحتوي تطبيق Daily Workouts على مئات التمارين المستهدفة لتضمينها في التمرين. تختلف جلسات التمرين هذه في الوقت من 5 إلى 30 دقيقة وهو أمر مفيد للغاية للأفراد الذين يعانون من فقر الوقت الذين يتطلعون إلى الحصول على جلسة تدريب موجهة أثناء التنقل. يتم عرض كل تمرين بواسطة مدرب من خلال مقاطع فيديو رائعة عالية الدقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين إضافة روتين عشوائي أو مخصص للأشياء. تطبيق تجريب للبالغين العصريين يوميًا ، فهو يضع قائمة بأفضل 15 تطبيقًا للتمارين الرياضية.

5. ليمبو 

مجانًا مع عمليات الشراء المتاحة داخل التطبيق

احصل على مكافأة من خلال العمل! Lympo هو تطبيق تجريب مثير للاهتمام يجمع بين blockchain والصحة. يمكن أن يكافأ المستخدمون برمز العملة المشفرة لأهداف صحية محددة مسبقًا وقابلة للتتبع. يتتبع تطبيق التمرين بيانات الصحة واللياقة البدنية للمستخدم ويخزنها والتي سيتم استخدامها في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين تبادل بياناتهم للحصول على سلع وخدمات تتعلق بأسلوب الحياة. يعد Lympo أحد التطبيقات القليلة التي تكافئ المستخدم وتحكمه بشكل أكبر في البيانات ، وهو تطبيق تمرين يبني مكانة في سوق تطبيقات التمرين.

6. TRX

4.99 دولارات إلى 39.99 دولارًا

TRX هو تطبيق تجريب يشجع على ممارسة التمارين بشكل أكثر ذكاءً. يحتوي تطبيق التمرين على إجراءات تمرين من أنواع مختلفة تتراوح من التدريب الوظيفي الداخلي واليوجا إلى ركوب الدراجات وغير ذلك الكثير. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على برامج تدريب شخصية وتدريبات عند الطلب للفرد المشغول لإدخال جلسة في جدوله أو جدولها. مع فترة تجريبية مدتها 14 يومًا لمعرفة ما إذا كانت التدريبات تناسب المستخدمين ، فإن تطبيق التمرين هذا لديه عائق منخفض للتبني. تم تفصيله وتكوينه بشكل احترافي ، وقد وصل تطبيق التمرين هذا إلى قائمة أفضل 15 تطبيقًا للتمرين.

7. 8 فيت

خطط من 25 دولارًا إلى 60 دولارًا

كتطبيق تجريب ، يضع 8Fit التمارين والتغذية بسهولة في متناول أجهزتك المحمولة. تطبيق التمرين قابل للتخصيص بدرجة كبيرة ، مما يسمح للمستخدمين المختلفين ذوي الاحتياجات المختلفة بالوصول إلى خطط التمارين والوجبات المصممة خصيصًا لأهداف اللياقة البدنية الفردية. ضمن تطبيق التمرين ، يمكن للمستخدمين بسهولة إلقاء نظرة على تمارين التمرين والتقدم وخطط الوجبات. أفضل جزء ، 8Fit يسمح للأشخاص ببدء تطبيق التمرين بتجربة مجانية قبل الالتزام بخطط اشتراكهم.

8. مدرب فيتبيت

58.98 دولارًا

لأي شخص لديه Fitbit ، فإن مدرب Fitbit هو الإضافة التالية لخطة التمرين. يتضمن تطبيق التمرين التدريبات التكيفية التي تناسب متطلبات وأهداف المستخدم. بالإضافة إلى ذلك ، سيوصي تطبيق التمرين بالتمارين بناءً على الأنشطة التي يتم تتبعها من خلال جهاز Fitbit. يمكن تنزيل تطبيق Fitbit Coach مجانًا وترقيته إلى اشتراك مميز ، وقد يكون أفضل تطبيق للتمارين الرياضية لمن يمتلكون Fitbit.

9. سبعة

خطط 9.99 دولار – 59.99 دولار

سبع دقائق هي كل ما تحتاجه للتمرن في أي مكان وزمان باستخدام تطبيق التمرين هذا. مع التدريبات المخصصة وميزة تحدي الآخرين ، يهدف تطبيق التمرين هذا إلى تشجيع المستخدمين بدلاً من مجرد توفير إجراءات التمرين. يتم زيادة التركيز على توفير الدافع للتمرين من خلال إنجازات التمرين والمدربين القابلين للتخصيص. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى دفعة إضافية ، قد يكون هذا هو أفضل تطبيق للتمرين.

10. 30 يوم لياقة

خطط 9.99 دولار – 59.99 دولار

تطبيق تمارين يتحداك للبقاء على المسار الصحيح والحصول على الجسم الذي تريده. يحتوي تطبيق التمرين هذا على مئات التدريبات والإرشادات لكل يوم من أيام الشهر. لن يضطر مستخدمو هذا التطبيق إلى الشعور برتابة الروتين بكمية التنوع في متناول أيديهم. مع تحديدات مثل هذه ، من المحتمل أن يتردد صدى تطبيق التمرين هذا لدى بعض المستخدمين كأفضل تطبيق تجريب لهذا العام.

11. رنكيبير

خطط 9.99 دولار – 39.99 دولار

يركز تطبيق التمرين هذا على مساعدة المستخدمين على الالتزام بأهدافهم الجارية من خلال امتلاك ميزات تجعل الركض مع الآخرين أمرًا سهلاً. يتيح لمستخدميه بدء تشغيل المجموعات ويجلب الشعور بالإنجاز والمجتمع. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر تتبعًا في الوقت الفعلي وتحديثات صوتية ، مما يجعله تطبيق تمرين مفيد للعدائين الذين يريدون هذه الميزة الإضافية. اختيار أفضل تطبيق تجريب لهذا العام.

12. BetterMe

خطط أسبوعية 9.99 دولارًا وخطط نصف سنوية 41.99 دولارًا وخطط مدى الحياة 99.99 دولارًا

يتميز تطبيق التشغيل هذا ببرامج تشغيل صوتية موجهة يومية لتناسب أهداف المستخدم المختلفة. لديها خيار لتغيير صعوبة التمرين لمستويات مختلفة من المستخدمين مما يجعلها جذابة للعدائين المبتدئين والمتحمسين على حد سواء.

13. اليوجا اليومية

الخطط الشهرية من 9.99 دولارًا إلى 12.99 دولارًا و 39.99 دولارًا للخطط السنوية

تطبيق تمارين يوغا يوفر الأساناس ودروس اليوغا الموجهة والبيلاتس والعديد من خطط التمرين التي ستفسد المستخدم بالاختيارات. تم تصميم هذا التطبيق لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين ، ويحتوي على ميزات داعمة مثل أسئلة وأجوبة سريعة الاستجابة بالإضافة إلى إجراءات التمرين. لعشاق اليوجا ، يمكن أن يكون هذا أفضل تطبيق للتمارين الرياضية.

14. عداد الدراجات الهوائية الجري GPS

ترقيات 9.99 دولار

تم تصميم تطبيق التمرين هذا لأكثر من مجرد ركوب الدراجات حيث يمكن للعدائين أيضًا الاستفادة من ميزاته المبتكرة. يمكن للمستخدمين البدء في تتبع حالة الطقس أثناء الجري ، والبيانات الصحية والأداء قبل تلخيصها في مخططات ثاقبة. تطبيق تجريب يسمح أيضًا للمستخدم بالتنافس ضد الإنجازات السابقة ، وقد يحتل هذا المكان موقعًا كأفضل تطبيق تجريب لبعض المستخدمين.

15. MySwimPro

الاشتراكات من 7.99 دولارًا إلى 119.99 دولارًا

تطبيق تمارين السباحة هذا هو تكملة تدريب للمستخدمين الذين يرغبون في نقله إلى المستوى التالي. مع العديد من الميزات غير القابلة للفتح مثل التدريب المخصص بالإضافة إلى قائمة واسعة من الأدوات مثل سجل السباحة والنصائح والتحفيز ، سيبرز تطبيق التمرين هذا كأفضل تطبيق تمرين للسباحين المتحمسين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

خمسة عشر + 4 =

زر الذهاب إلى الأعلى