برامج و تطبيقات

أفضل 5 تطبيقات Android لتتبع الحمل

ستخبرك أي امرأة تعرضت للحمل أنه ليس من السهل أن تمر بذلك. هناك الكثير من المضايقات التي يمكن أن يسببها الحمل ، ولكن هناك الآن طرق يمكن أن تساعد بها التكنولوجيا في تسهيل العملية وجعلها أكثر قابلية للإدارة. فيما يلي خمسة تطبيقات Android رائعة يمكنك استخدامها لتتبع حملك.

1. الحمل +

يعد تطبيق الحمل + رائعًا لتتبع تقدم الحمل بمرور الوقت ، طوال كل ثلاثة أشهر. من الأفضل أن تعرف موعد ولادتك ، أو موعد استحقاقك التقريبي ، عند التسجيل في التطبيق ، لأن ذلك سيسمح للتطبيق بتتبع حملك بشكل أكثر دقة.

يحتوي التطبيق أيضًا على تقويم يحتوي على نصائح وحيل وحقائق يومية حول كل ما يتعلق بالحمل. يمكنك أن تقرأ عن أهم الأشياء التي يجب القيام بها أو تجنبها ، ويمكنك التعرف على التغييرات التي ستحدث في جسمك خلال كل ثلاثة أشهر.

يمكنك أيضًا كتابة خطة للولادة ليوم الولادة الذي لا مفر منه ، بالإضافة إلى تتبع المواعيد والعوامل المهمة الأخرى ، مثل وزنك. حتى أن هناك أدلة متاحة لمساعدتك على طول الطريق.

تنزيل من Google Play

2. أسبوع الحمل بأسبوع

يسمح لك الحمل أسبوعًا بعد أسبوع بمعرفة كل شيء عن جسمك وطفلك مع مرور أسابيع وأشهر الحمل. سيخبرك التطبيق كل أسبوع كيف ينمو رحمك ، وكذلك طفلك ، ويعطيك أمثلة مقارنة. ستتلقى تحديثات يومية عن حملك ، كل منها ستعطيك القليل من المعلومات عن طفلك.

سيعطيك التطبيق أيضًا الطول والعرض التقريبي لطفلك ، حتى عندما تكونين في أسابيع قليلة من الحمل. سيُعلمك بالمراحل الرئيسية ، وكيفية الوصول إلى كل ثلاثة أشهر ، ومتى يتطور طفلك الصغير من جنين إلى جنين.

يقدم التطبيق ميزات مفيدة أخرى بالإضافة إلى التتبع ، بما في ذلك متتبع انقباضات Braxton Hicks ومتعقب لوزن جسمك أثناء الحمل.

تنزيل من Google Play

3. المبيض الحمل المقتفي

تسمح لك Ovia ، مثل العديد من التطبيقات الأخرى المذكورة هنا ، بتتبع حملك ، وإبقائها على اطلاع بمدى طولها وما هو الثلث الذي تعيش فيه. ومع ذلك ، يركز هذا التطبيق بشكل أكبر على صحتك مثل انتظار الأم .

يحتوي التطبيق على ميزة الشروط الخاصة ، والتي تسمح لك بتسجيل أي حالات صحية معينة قد تكون لديك ، بالإضافة إلى تذكير بفيتامين ما قبل الولادة ومتعقب الوزن ، وكل ذلك يمكن أن يساعدك في تسجيل صحتك والتغييرات التي قد تطرأ على حياتك. طوال رحلة الحمل.

يتيح لك التطبيق أيضًا قراءة عدد من الموضوعات المتعلقة بحملك ، بما في ذلك العناصر الغذائية المهمة بالنسبة لك والأشياء التي يمكنك القيام بها للاستمرار في الاستمتاع بحملك ، مثل صنع كوكتيلات غير كحولية. كما يسمح لك بالقراءة عن طفلك في المرحلة المحددة من الحمل التي قد تكون فيها.

يحتوي التطبيق أيضًا على ميزة صحية ، والتي تُعلمك بصحة المرأة وصحة الحمل بناءً على مجموعة من الأسئلة المحددة التي تحتاج إلى الإجابة عليها. بالطبع ، إذا كنت لا تشعر بالراحة في الإجابة على أسئلة معينة ، فإن التطبيق يسمح لك بتخطيها.

أخيرًا ، يحتوي التطبيق على وظيفة مجتمعية ، حيث يمكنك التحدث إلى أمهات وأمهات حوامل أخريات. يمكنك طرح أسئلة حول الحمل أو الإجابة عليها ومعرفة ما تعاني منه النساء الأخريات.

تنزيل من Google Play

4. يوغي بيرث

يركز تطبيق YogiBirth بشكل خاص على ممارسة اليوجا أثناء الحمل . يقدم مجموعة واسعة من الفصول الدراسية التي يمكنك أخذها مجانًا. يمكنك الاختيار من بين يوجا التوازن ويوجا الحدس ويوجا التعب والمزيد. توجد أيضًا فصول لمساعدتك على التواصل مع طفلك. يمكنك أيضًا العثور على بعض دروس اليوغا المفيدة ونصائح للأسابيع والأشهر التي تلي الولادة.

بالإضافة إلى اليوجا ، يقدم التطبيق أيضًا مجموعة متنوعة من دروس التأمل ، بما في ذلك تلك التي تساعد في التنفس الأنفي البديل وتنفس النحل والتواصل مع طفلك. يمكنك حتى أن تأخذ فصلًا دراسيًا يساعدك في الحفاظ على تأكيدات الولادة. يمكنك أيضًا أن تأخذ دروسًا في تصور الولادة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف مخاوفك بشأن المخاض.

أخيرًا ، يقدم التطبيق مجموعة مختارة من مقاطع الفيديو التعليمية التي تغطي العديد من مجالات الحمل. يمكنك التعرف على تناول الكافيين أثناء الحمل ، والتغيرات الهرمونية ، وقاع الحوض ، والمزيد. هناك أيضًا فصل دراسي يساعدك في العثور على أوضاع مفيدة للجسم للولادة ، والتي يمكن أن تساعد في عملية الولادة.

بالإضافة إلى كل مقاطع الفيديو التعليمية هذه ، يمكنك التعرف على بعض الموضوعات الأكثر حساسية التي قد تكون لديك أسئلة حولها ، مثل الجنس أثناء الحمل وتشكيل علامات التمدد. يحتوي التطبيق على بعض الميزات الرائعة لمساعدتك على مدار كل ربع سنة.

تنزيل من Google Play

5. الوهج

يجمع تطبيق GLOW بين العديد من الميزات المختلفة التي تجعل الحمل أكثر ملاءمة لك. مثل بعض التطبيقات الأخرى المذكورة هنا ، يتيح لك تطبيق GLOW تتبع الحمل على أساس يومي . ومع ذلك ، فإنه يوفر أيضًا قسم “الأول من اليوم” ، والذي يسمح لك بقراءة كل شيء عن المرحلة الدقيقة من الحمل.

يحتوي التطبيق أيضًا على مجتمع الحمل ، حيث يمكن للأمهات والنساء الحوامل الالتقاء على حد سواء. يمكنك التحدث عن تجاربك ، وطلب المشورة أو تقديم المشورة ، وإلقاء نظرة على ما تمر به الأمهات الأخريات. يمكنك تخصيص إعدادات مجتمعك لتظهر لك منشورات من فئات معينة ، مثل نوادي الأم ، والصحة واللياقة البدنية ، والترفيه ، والصحة العقلية.

واحدة من أفضل ميزات التطبيق هي خيار إنشاء سجل طفلك الخاص. يمكنك إضافة منتجات من جميع أنحاء الويب ، بما في ذلك Amazon و Phillips و Dove والمزيد. يمكنك حتى نقل تسجيلك إذا كان لديك تسجيل موجود في مكان آخر إلى تطبيق GLOW.

للوصول إلى ميزات إضافية وإعدادات أكثر تخصيصًا ، يمكنك الترقية إلى الإصدار المتميز من التطبيق ، والذي يكلف بضعة دولارات شهريًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك الدفع مقابل اشتراك مدى الحياة في التطبيق بحوالي 40 دولارًا.

تنزيل من Google Play

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اثنا عشر + 4 =

زر الذهاب إلى الأعلى